[...] Nie masz co sie zastanawiać co zrobiłeś źle. Gostek beknie i być może fona odzyskasz. Tylko nie licz, że szybko bo te policyjne procedury są lekko po***ane. PS: Napisałem w swojej wypowiedzi "Są oczywiście wyjątki ale często wtedy widać po tych moradch, że po***y nie ludzie." Więc rozumiem Twoje zachowanie całkowicie. Pozdrawiam
[...] za pomocą niebezpiecznego narzędzia i gdyby Policja przerobiła kasety z monitoringu(o ile był) i trafiłbyś na nadgorliwego d****a pracujacego w Policji,to Ty miałbyś wtedy problemy.Takie przekroczenie obrony koniecznej to tzw.eksces ekstensywny: Obronę konieczną można przekroczyć, gdy odpieramy zamach który już był, lub jeszcze nie jest [...]
Rozważanie co można zrobić post factum to *******enie o szopenie. Pewnie można mu za***ać krzesłem jak się odwróci, on może wtedy wyjąć ten nóż, a my wówczas możemy.... i już jest gdybania na pół dnia. Albo się ma jajca i się robi w momencie ataku albo się nie ma jajec, oddaje się to co napastnik chce i zgłasza na Policję, licząc że zadziała ona [...]
Jerczu ty to chyba nigdy nie cwiczyles natural na silowni wiecej niz 2 razy ... o czym ty pier**** 7 kilo? co to jest? pogadamy jak bedziesz mial 50-60 lat.pogram z toba w kosza, ty pewnie bedziesz wtedy jezdzil na wozku,ale co tam : "bierz ..."
[...] wyglada sam kurak z ryzem...Da rade to jakos urozmaicic? Czym mozna zastapic tego rteciowego tunczyka ( i tylko nie jajkami:)? Ta oliwe dodaje do salatki, bo smacznie jest wtedy. Jesli mimo to ma byc na VI posilek to przerzuce. Aha, dodaje tez kapsy OMEGA-3, w ktorym posilku najlepiej je jesc? Co do treningu to z tymi aerobami po silce to juz [...]
[...] gdyz one rowniez zaliczaja sie do termogenow.Tak jak wspomnniales znajduje sie ona w aptekach w leku o nazwie:tussipect(bez recepty)kolo 3,5zl.Najlepiej w tabletkach-wtedy zalecana dawka to 2tabletki,mocna kawka i 1aspirynka.Nie jest to najlepsze dla serduszka ale stosowane z przerwami nie powinno zaszkodzic.Moga wystepowac efekty uboczne [...]
Nie polecam ci robić więcej niż 12 powtórzeń bo wtedy mięśnie stają się słabe i małe. Poza tym nie o tyle się trening liczy co dieta na ujemnym bilansie.
[...] skupiał się na pracy klatki, wypracował umiejętność utrzymywania max stałego napięcia jej mięśni plus - wolne ruchy i zwracanie uwagi na negatywną fazę - nie rozluźniać wtedy mięsni, tylko je, max napięte, kontrolować. Po latach przekonałem się, że to jest niezwykle istotna rzecz. Niby każdy wie, ale nie każdy na tym się właśnie skupia. [...]
[...] a po depilacji mozesz dostac zapalenia mieszka wlosowego wiec reasumujac najlepszy jest krem veet... Chyba ze np. wiesz ze bedziesz sie juz w danym miejscu golil regularnie wtedy wez maszynke... skora sie przyzwyczaja i wszystko jest potem ok... a jesli chccesz experta i zywa legende depilacji to napisz do KENA z BB Bitwa bo ten koles to [...]
[...] siedząc. 3x 20 Poza tym sa inne bledy- masz biceps dzien po plerach. Zrobilbym tak- dzien 4:triceps, barki dzien 5: plecy,bic Albo bica bym przeniosl do nog z tym, ze wtedy i tak nie bedzie do konca dobrze, bo masz barki dzien po tricepsie, a wiadomo tric przy barkach(wyciskanie) pracuje i moze nie zdazyc sie zregenerowac. Czuje że nieźle [...]
[...] bezposrednio po .... możesz spokojnie zjeśc po 30 min. Nic się nie stanie jeśli masz zbilansowaną dietę ( a na dodatek jestes uczniem a nie pracujesz fizycznie cały dzień bo wtedy mógłbys sie o to martwić). Oczywiście poglądy są różne najlepiej sprawdzic to na sobie. "I nasunęło mi się pytanie: "Czy jak to zostanie wykorzystane do tych [...]
Ostatnie badania robilem rok temu i prolka tez byla podwyższona, pewnie przez tren wtedy a tym razem mogla byc przez boldenon, nigdy nie biore nic na zabijanie prolki, teraz juz zarzucilem 1/4 tabletki cabasera i tak planuje co 2 tygodnie brac tym cyklu. Bzykania przed badaniami nie bylo, bylem w Polsce bez dziewczyny. Szczerze mowiac jestem juz [...]
a co chcialbys miec rozstepy i wtedy bys sie cieszyl ze "rosniesz" czlowieku mialem okazje juz to widziec nie sadze zeby ci sie spodobalo BTW akurat ja nie jestem sezonowcem moze nie cwicze dlugo ale od 02.2001 (z malymi przerwami) to juz chyba troche jest sam przybralem
[...] to coś co pozwoli wydajniej trenować. Ja nic nie brałem w przeciwieństwie do moich kolegów którzy kupowali odrzywki za dużo pieniędzy i nieregularnie ćwiczyli i je brali a potem mówili że to nic im nie dało bo po odstawieniu spadała ich siła. Zajmij się suplementacją dopiero wtedy gdy twoja dieta będzie odpowiednia i dobrze poznasz swój organizm.
[...] stóp i dłoni. W tym samym momencie musimy mieć ideę otwierania w umyśle. To co rozumiemy przez zamykanie, również nie ogranicza się do stóp i dłoni. Musimy mieć ideę zamykania w umyśle. Jeżeli wewnętrzne i zewnętrzne jest jednością, wszystko jest jedną energią, jednym chi. Nie istnieją wtedy żadne ograniczenia. "no salvation, no forgiveness"
mietki...no znajda sie tacy...co na redukcji jedli po 8g/kg mc...dieta na kilku gramach ww i takiej wuchcie bialka...to co ze wtedy brali dnp, t3, hgh i inne tego typu rzeczy...ale sam fakt ze chudli z tluszczu potwierdza to ze nie idzie przytyc po bialku w tluszcz...wynika to z prostej zaleznosci...po prostu wartosc energetyczna z bialka jest [...]
Tak, dobrze rozumiesz, chociaż te 1500kcal to i tak mało. Pamiętaj, że to są tylko wzory, najważniejsza jest potem korekta. Dobrze by było, gdybyś napisała co do tej pory jadłaś, najdokładniej jak potrafisz. Można by wtedy oszacować kaloryczność Twojej wcześniejszej diety.
Na szybkość dobre są wszelkie treningi interwałowe, pracę nóg poprawia skakanka i walka z cieniem - możesz też sobie wtedy na luzie potrenować różne kombinacje i technikę.Poproś trenera żeby trochę z Tobą posparował, na pewno najlepiej Ci powie gdzie popełniasz błedy, odsłaniasz się, itd. Staraj się też walczyć nie tylko w linii prostej, ale [...]
A co masz nie przejść Co do diety to ja jestem w III grupie, zmodyfikowałem ją lekko, tzn mam jeden posiłek więcej w dni treningowe, a mianowicie kurka + ryż po treningu a nie na kolację. Wtedy jako ostatni posiłek jem albo chudy twaróg albo tuńczyka w stosownej ilości. No i przyrosty są, więc działa Najlepiej będzie jak połączysz wiedzę z [...]
depilacja
